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《😘沒進過廚房也不怕》
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這幾天不知怎麼了，
突然完全不知道煮什麼好，
剛好週五+接下來有兩天的工作，
那就冰箱清一清，
（然後清冰箱竟然做了五道菜，好累😔）
等週日再去市場採買新食材研究新菜吧！
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▪️今日便當人生：
起床後洋蔥肉丸放入氣炸鍋，加熱培根炒鴻禧菇、洋蔥肉丸、草菇豆腐味增湯，現做香煎雞胸肉、橄欖油拌水炒芥蘭菜，十五分鐘完成✅。
🔸常備菜：培根炒鴻禧菇、洋蔥肉丸、草菇豆腐味增湯
🔹氣炸鍋料理：洋蔥肉丸
🔸當日現作：香煎雞胸肉、橄欖油拌水炒芥蘭菜
✨牛肉咖喱真的太好吃
✨小樹說他喜歡蓮藕
✨花椰菜沾咖喱應該也會很好吃
#減醣便當 338號
✔️香煎雞胸肉🐔
✔️洋蔥肉丸🧅
✔️培根炒鴻禧菇🍄
✔️橄欖油拌水炒芥蘭菜🥬
✔️草菇豆腐味增湯🍲
《熱量616大卡》
碳水6g(4%) 脂肪40g(61%) 蛋白52g(35%)
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